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- 《写给妈妈的佛法书》开篇推荐前言和序言以及目录
- 第一章:佛法与母职:四圣谛八正道的日常运用解读
- 第二章上:专注做父母一一为了孩子,为了我们自己专注
- 第二章下:专注做父母一一精力、平静、洞察、开发专注力、业
- 第二章练习:我们可以做什么?
- 第三章上:寻得平和心境--做个好客的主人,以专注、暂停,观察处理负面的心理状态
- 第三章下:寻得平和心境--放下罪恶感,培养平心静气,扩容心量、选择幽默
- 第四章上:处理愤怒情绪
- 第四章下:善后处理愤怒情绪、原谅,五种制怒法
- 第五章上:为孩子而烦恼—认识忧虑造成的损耗,接受某些受苦状况
- 第五章下:如何处理忧虑
- 第六章上:创造爱的联结一一放下执著,发展慈悲爱心
- 第六章下:创造爱的联结一一爱之四组分,我们一体
- 第七章上:与伴侣过日子
- 第七章下一一爱自己、公平分担、正当言语和专注倾听伴侶
- 第八章上:寻得快乐及失去自我
- 第八章下:寻得快乐及失去自我:花时间去面对老化和死亡
- 第九章上:呼吸冥想法
- 九章下:慈爱冥想
- 第十章:实践
有声小说简介
“一个视颜值为一切的时代,无形中为我们催生出巨大的社会压力。各种八卦杂志不遗余力地渲染40岁以上的未婚女性是怎样以一种剩女的面貌存在。一旦演员脸上出现第一条小皱纹,便会在入镜前第一时间被抹去。如今,不但是公众人物压力重重,就连我们普通人的日常也渐渐向所谓的“完美”流行趋势靠拢。歧途啊歧途!”德国著名皮肤医生耶尔•阿德勒博士在她的畅销书《皮肤的秘密》中不禁感叹人们对美的狂热追求!《皮肤的秘密》是阿德勒博士为大众所写的第一本皮肤科普读物。区别于其他美肤化妆手册,它不是一本魔法书,无法向您透露命运的秘密,也不能让您立刻变得完美无瑕疵,更多所涉及的是关于皮肤的奉献、灵魂、使命与气息。身体气味会影响我们对伴侶的选择;食用含有高倍浓缩番茄红素的番茄膏比使用任何昂贵的护肤品胜出好几倍;皮肤衰老、各种斑的“祸首”是紫外线;在日光浴床上暴晒自己,将会带来无法挽回的伤害;在头皮上抹褪黑素,可以对抗脱发;医美范围内剂量合适的肉毒杆菌与透明质酸注射是安全的;不含矿物油的口红可以抵御唇癌;性行为之外的很多疾病,安全套也无法预防。……当皮肤出问题时,您都可以在这本书中找到原因以及科学的处理方法。另外,阿德勒博士还鼓励您建立更适合自己的生活方式,接受自己的不完美,愉快生活!
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